失眠这段时间由于感情工作每晚我老是失眠

漂泊的云：失眠
这段时间由于感情、工作、、、每晚我老是失眠（尽管我每晚11点多都去运动一个多小时），很痛苦（我不知道我是否该离开这个城市）:(、、

上海外贸总舵主：晕 11点睡觉很早了，我基本天天是2点的时候洗澡，然后把西服洗好再睡觉……

stephen49888：我一般是夜宵吃到凌晨3点半,然后洗澡,洗衣服,一般都是5点左右才睡觉的

sophie86：楼上的,你的西服要天天洗啊?

冬天的鱼：你们全当自己是在美国过日子好了，白天不懂夜的黑

stephen49888：
何止天天洗啊,有时间我恨不得分秒都洗呢

漂泊的云：
我想你是误解我的意思了，我的意思是尽管我那么晚去运动很累了，但我回来了，还是让自己无法休息下来，一般都在2点多才能勉强让自己去休息，但还是无法入睡、、、

meidong5：'感情、工作、、、每晚老是失眠'
心不静,再加运动,更兴奋,不能入睡的!

elva2005：

alexkathy：失眠好痛苦～失眠症陪了我两年，今年才好了一点，最近发生了和LZ差不多的问题，又发作了～郁闷～

尘埃落定我如风：
看你这问题问的..人家一楞一楞的8理你

smilepig：哎呀，我算找到同伴了．
我也是最近老失眠．每天１１点躺到床上，要等到３，４点钟才能入睡．早上７点就要起床．那滋味．．．．，是那些没有失眠的人不懂的！
ＬＺ，但是你也不要担心．因为失眠是可以治的啊！
首先，心态要放平衡．睡觉前做些比较轻松的有助于入睡的事情，比如：看杂志，听音乐，看电视．尤其是不要想着难过的事情，关键是要把心放开啊！但是睡觉之前的一个小时不要去运动．这样会让你的神经很亢奋，更难入睡．
在饮食上，多吃点有助于睡眠的食物．我一般都是每晚喝牛奶．热的，刚泡的那种．一天吃几个红枣．不要喝咖啡和茶
寻求医生的帮助．我有天通宵未睡着，就去医院了．给我开了些药．从吃药的第一天起，我就又能正常入睡了．
我失眠也有几年的历史了．但我是偶尔发作的。失眠很痛苦，很痛苦．而且还让你白天不能正常工作．所以，我希望ＬＺ能尽快摆脱失眠．夜夜睡得香

dinosaur：红颜弹指老,刹那芳华!
笑对人生.
建议楼上几位没有事情的时候去听听陈淑化的笑红尘吧.

闲云野鹤：啊?!
失眠是痛苦啊
我以前有个朋友也经常失眠,不过后来在女朋友的关怀呵护下,失眠好了
你们也找个体贴点的BF/GF就好了呀

ruoqi：昨晚我也失眠了 那个难受啊 : (以前高中时有过该症状 可这几天都出现了 哎

elva2005：

violet1119：首先看看自己失眠的原因是？
方法有两种
１　尽量调节自己的心态，学会从乐观的角度看问题，满足，并快乐起来
２　改变现状
选择什么都好
但处于两者之间，即既不满现状又无法或不愿改变，那痛苦将持续～～
个人愚见

尘埃落定我如风：
经典的点子啊!找个男或女朋友..累了就不失眠了啊?(我是说洗衣服洗累了.因为是2个人的衣服)