绿蚂蚁：把运动，变成生命的习惯（三）
第一章：前言废话+理由
链接地址如下：
第二章：区域地点时间和流程
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这一章我们来讲：装备
结论：
1：对适量运动来说，专业装备不是必须的，只不过是锦上添花罢了。
2：坚决反对大家在养成习惯之前先买装备，这简直就是在浪费钱。。先养成习惯，然后装备慢慢买！和买健身卡一个道理!
3：因为我们的目地不是去跑马拉松，我们只是为了养成习惯，所以买任何装备，优先考虑你的喜欢程度，其次才是专业程度。
4：买的装备，尽量不要兼顾日常穿着，运动的装备，就运动时候穿。
5：买一身就够了，不用买几身，我的目的不是让你每天去运动，只是一个礼拜2-3次，你运动回来洗一下就可以。不影响你下次运动，不要觉得自己可以做到每天都去运动，你没那么多时间。
运动装备的购买。我们只是一些慢跑之类的简单的运动，运动装备不需要太过追求，一般你觉得喜欢，你喜欢就好。
可能大家觉得鞋子要好，那就给大家推荐一双吧，亚瑟士Kayano 系列，现在已经是24代了，样子一般般，夏天有点热，其他都还好，买一双不会错的。（打完折600元左右价格算比较合适，可以买）
我是一个比较喜欢堆装备的人，喜欢自信出场，感觉跑个步也有自信了，当然也有一个原因是，有朋友在NIKE工作，可以员工折扣买nike，也很贵啊，那次去nike 没买鞋子啊！打完54折花了2000多。都是一堆衣服什么的。。当然很大一部分还是我老婆的，女子nike的装备部也真的是贵的感人。买NIKE 现在淘宝上面有很多员工店券卖的，但是那边说真的都是黄牛，买不到什么好东西，但如果券价格有时候比较低低于150的话 买一张去员工店还是蛮好的，员工店都是新款，折扣是55折，NIKE的跑步短裤 真心贵啊，我去年买的一条 打完55折之后还要将近400块，虽然都是黄牛，但是他们要的一些比较火的款式，其实都不是跑步装备，跑步装备一般都还是满全的，所以还可以，一些潮一点的衣服裤子鞋子那想都别想，黄牛盯着买呢。。
夏天短裤短袖 冬天仓长裤长袖，就不多说了，我觉得头带还是比较好的，这样汗多不至于流入眼睛了。
另外我夏天跑步不穿内裤，肥常爽。:SE
上次发了一张压缩裤的图，大家都觉得骚，，这是一条nike的压缩裤。颜色的确比较骚亮，黑色部分还有暗格，穿上技几都觉得技几有点娘，哈哈哈，但是在上海的话，夏天太热不能穿，冬天太冷又不能穿，只有春秋可以穿穿，但是春秋。上海压根没几天，所有利用率，并不高。
但是真正你养成了习惯，买一点好的把，穿上自己也舒服，别人看着也专业，自己也增加一点信心，你总不能给这一身至少去看上去很专业的装备丢人吧？
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（部分装备图，如需要需要图中单个产品的大图，可以留言，我上传上来）
然后跑步记录工具，其实可以用手机记录，可以绑在手上或者放在腰间，这种包网上都有的。也可以不带手机 我用的是Apple Watch 2代 内置的gprs 不带手机也可以记录，防水，游泳也行。
音乐装备：我用的是大法家的 SONY WS615（现在出新款了 WS625）这个耳机有比较强大的功能
1：内置MP3(可以完全脱离手机听音乐)
2：指环调整歌曲和音量，不用把手一直抬到耳朵那边调节
3：也有蓝牙功能可以听手机里面的视频之类的，我最近一直跑步的时候就经常听听罗辑思维，晓松奇谈什么的，点开听视频模式，关上屏幕，然后就去跑吧，也蛮好的
4：防水，游泳可带。
5：也可以用手机下载收音机，用4G听收音机，在蓝牙耳机里面播放。
电子产品 用这两个已经完全够了，基本可以覆盖所有需求，功能到位，装逼也到位。
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希望本论坛，有个同志，好好努力，这样就不浪费我这3000多字了。:KB
SHANGHAIPORT：健身您是专业的
风随影：::6 ::6 ::6
