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关于长时间面对电脑影响健康问题探讨由于外贸这

Silentcontrol：关于长时间面对电脑影响健康问题探讨
由于外贸这个职业的特殊性质, 大多数路友估计每日面对电脑的时间都在8小时以上
除去双休和出去接待客户,去工厂跟单以及其他休息时间,这还不包括下班以后回家工作面对电脑的时间.
长时间坐着不运动,很多人都处于亚健康状态.
想在这里开个贴讨论有什么办法可以将对健康的影响降到最低.
PS: 刚看到贴子里有个路友说的:
但是外贸这个职业对身心的催残很厉害。每天对着电脑8小时以上（虽然上学的时候也这样）。还有每天与世隔绝的生活，让人都变呆了。这些成本是无法计算的。
反过来看看外贸究竟给我带来了什么。仅仅是让我活着。
觉得很有道理,顶1个.
更正: LZ是单休..
PS: 连杭州这个美丽的城市最近也受到了沙尘暴的影响,极端反常的天气,我想也需要我们有个好身体来应对,不然很容易生病的.

plastickingdom：你就知足吧还有双休你可知道还有很多人根本无休每个月只能休息一两天这样算来每个星期天天都要面对电脑我就是这样的啊你还算幸运的呢

yayaxiaogongzhu：我们单休··以前在学校虽然也是整天对着电脑···但是心情是轻松愉快的···现在是不得不对着电脑··

jellyhxl：
外贸这行就是这样，离开电脑什么就做不了。仔细想想，赚钱是为了好好活着，可是我们活着似乎一直就在赚钱，根本没有时间和精力去享受，可是享受也需要有物质基础。矛盾啊，人本身就是一个矛盾体。

Yvonne0120：其他在办公室工作的人即使不做外贸也整天对着电脑，所以都差不多。

jessicazhang.ll：

ja2007：可以考虑在电脑前放些植物，如仙人掌。还有就是多喝绿茶保护视力。

dragon8596132：喝绿茶保护视力？
真的假的啊？
我想试试

Jessamyn：听说多喝茶，隔几个小时擦擦隔离霜会好些。

Michaelwu26：呵呵，任何一种工作都不是清闲的，即使不长时间对电脑，换其他工作，也照样要面临痛苦～～，人不活着能行吗？

gracekuang：
保护视力抗辐射应该是菊花茶比较好吧

IsabellaSen：好像除了国内业务员比较长外出外，其余所谓的白领阶层都是坐在办公室面对电脑的多吧，教师，医生，银行等除外

sunnylau2008：
既清闲又赚钱活是很少的，那些明星们，是够赚钱的，可是人家赶起通告来几天几夜没得睡也是正常的e

jy山南水北：咱小小年纪就有颈椎病了，脖子要掉了:Q

Eternally：
明星赚的钱够多啊。

bobby2009520：:funk: 做的是卖白粉的事，得的是卖白菜的钱

dxw303645884：更郁闷的是想赚都赚不到:Q

anlly2008：操的是卖白粉的心，挣的是买白菜的钱

漂泊的小兵：眼睛```受苦受累了````:Q

verahpp：腰酸背痛腿抽筋啊

nggm：货代也是天天对着电脑，找你们这些同样也天天对着电脑的外贸MMGG的电话号码。然后一个个打过去问。

visumaaron：电脑辐射是个大问题
不过也实在没办法

hepburn0811：
LZ，可是还有机会成本啊，对吧？我一上网就肩膀疼。

bobby2009520：:L 老板体贴的话还好，，老板假如一点不支持的话
那就没有必要给他卖命了

Silentcontrol：
原话是这么说的
挣着卖白菜的钱，操着卖白粉的心
有些人天生就是操心的命,在这一点上应该尤为体会得到,就好象担心货款收不回来,客户不确认订单,对货的质量不认可,等等等...
话说LZ我现在都有点失眠了..

Silentcontrol：
呵呵纠正下,1楼现在也是单休,礼拜六规定工作到下午3点.. 外贸业务双休的好像确实不多,货代倒是大部分都双休的,除了值班.

Silentcontrol：
其实我也有一直在考虑这个问题,我们付出的是青春和大量的脑力劳动,机会到底有多少.
还是那句话,付出才有回报,哪怕只有1点点..

Silentcontrol：
绿茶有保护视力的功效? LZ只听说绿茶对口腔好,用绿茶漱口不错,而且绿茶并不适合一年四季饮用,而是有特定季节的.
仙人掌LZ有很多,不过液晶显示器屏幕的辐射并不算厉害. 其他东西辐射反而厉害.

Silentcontrol：
呵呵做明星的更加,光鲜的背后往往都是难以想象的艰辛..

Silentcontrol：
这位朋友多大了？什么状况?

Silentcontrol：
都说是机会成本了,运气成分就大了,呵呵!
LZ接触过一些大公司的SALES,那基本上1小姑娘进去出来就成大妈,活生生的例子..

bobby2009520：
非也，，货代也很多单休的

aiditezhangqian：我腰椎有问题了，上个星期刚查出的，哎

醉酒当哥：痛苦中　挣扎　徘徊:Q

wode123315：每天对着电脑的时间真的太多了，头疼，眼睛痛。腰椎，颈椎都酸胀。每天待在电脑前的时间太长太长了！

emmatongyao：我早上七点半上班，晚上十点下班。1楼你应该知足了

happy-Mandy：
同意你说的啊，我的脖子也是老疼，很可怜啊

ritazhang86：
那么恐怖:funk:

Alice125：干了将近3个月，十几年的学业生涯没戴眼镜，今天终于配了副眼镜。

我想看大海：现在什么工作不都是这样啊？除非你在外面跑，那样更累了，知足者常乐吧

imxuruyi：自己多注意，工作一会儿就走动一下，活动活动，生命是运动的，需要时刻调节

william312：
恩说的很有道理的。

strongpxq：
1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。
5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。
6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
怎样避免眼疲劳?
美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳：
1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。
2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。
3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
4、减少灯光的反射和闪耀。
5、持终端屏幕干净无尘。
6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。
7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
8、保持终端屏幕良好聚焦
我也挺关心这方面的话题,刚才百度了一下,希望对你有所帮助!